terça-feira, 11 de dezembro de 2018

Bolinhas de amêndoas





Docinhos saudáveis e super saborosos. Aquela sobremesa que dá pra comer sem culpa.


Ingredientes

1 xíc. de chá de resíduo de leite de amêndoas
½ xícara de tâmaras sem sementes picadas
1 pitada de canela
½ xícara de coco ralado, gergelim ou amêndoas laminadas

Modo de preparo

Processe as tâmaras o resíduo de amêndoas até obter uma consistência homogênea. Modele as bolinhas no tamanho de sua preferência. Enrole no coco raladom gergelim ou amêndoas laminadas. Está pronto!

Dica:
Você pode variar à vontade, fazendo as bolinhas com resíduos de qualquer semente com a qual fizer leite. Pode também escolher outras frutas secas.




Gallete integral de abobrinha


Galette é um termo usado na culinária francesa para designar uma espécie de torta rústica. Pode-se fazer com todo tipo de recheio. O de abobrinha fica delicioso.

Ingredientes da massa

½ xíc. de chá de farinha de trigo convencional
½ xíc. de chá de farinha de trigo integral
1/3 xíc. de chá de óleo de coco (ou azeite)
1/3 xíc. de chá de água gelada
1 col. de café de sal
1 col. de café de açúcar mascavo



Ingredientes do recheio

1 abobrinha média
1 dente de alho picadinho
8 folhas de manjericão picadas
1/4 xícara (chá) de azeite de oliva
Pimenta do reino e sal a gosto

Modo de preparo

Misture tudo em um bowl. Se for necessário, use mais um pouco de farinha para atingir o ponto de desgrudar das mãos. A  massa não deve ser sovada, apenas misturada até formar uma bola uniforme. Enrole em filme plástico e deixe descansar na geladeira, por uma hora.
Fatie as abobrinhas em rodelas finas. Espalhe-as sobre papel toalha, salpique sal e deixe descansar por 30 minutos. Depois cubra com papel toalha para retirar todo excesso de água e reserve.
Misture os ingredientes para temperar e reserve.
Forre uma superfície com papel manteiga e sobre ele abra a massa com um rolo, em formato redondo. Coloque as abobrinhas no centro, preenchendo a primeira camada, e regue com o tempero. Faça mais uma ou duas camadas.
Feche as laterais com a ajuda da base de papel manteiga.
Pincele por cima da massa com azeite e leve ao forno pré aquecido a 200° por 15 minutos. Aumente a temperatura e deixe dourar.

Bolo de frutas e nozes




As nozes têm cara de festa. Este bolo é uma ótima opção para a ceia de Natal. Delicioso e saudável.

Ingredientes

1 xíc. de chá de  água
1 xíc. de chá de ameixa
½ xíc. de chá c de azeite
Suco de 1 laranja
1 banana picada em cubos
1 maçã picada em cubos
½  col. de chá de canela em pó
3 col. de sopa de uvas passas
½ xíc. de chá de nozes picadas
½ xíc. de chá de damascos secos picados
1 e ½  xíc. de chá de farinha de aveia
1 pitada de sal rosa
1 col. de sopa de fermento químico


Modo de preparo

Ferva a ameixa com a água até estar quase seco. Transfira para o liquidificador e bata com o azeite e o suco da laranja, até virar um creme.
Despeje em uma tigela e misture todos os ingredientes secos exceto o fermento. Quando estiver homogêneo, acrescente o fermento e mexa com cuidado.
Unte uma forma com óleo de coco ou outro de sua preferência e leve para assar por aproximadamente 35 minutos. Faça a prova do palito.

Opcional
Você pode acrescentar alguns figos secos  e melado de cana, caso queira mais docinho.


Salada de acelga com abacaxi e melão




Esta é uma salada refrescante e crocante. Além de combinar muito bem com o doce das frutas, a acelga é abundante em oxidantes. Experimente.

1 acelga inteira
1 abacaxi grande
1 melão pele de sapo
2 xíc. de chá de tomates grape partidos ao meio

Corte a acelga em tiras finas e reserve. Corte o abacaxi e o melão em cubos pequenos. Misture os ingredientes e leve à geladeira por 45 minutos
O molho formado pelo suco do abacaxi e do melão é o tempero para a salada, o que a torna diferente e deliciosa.